馬拉松跑友們一定都很關心怎麽能在跑步中少受傷？完賽後如何恢複調整？受傷後怎麽及時(shí)正确處理(lǐ)？

爲深入學習(xí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記關于精神文明(míng)建設的(de)重要論述精神，推動深圳市投資控股有限公司與福田區(qū)新時(shí)代文明(míng)實踐中心結對(duì)共建工作常态化(huà)，在2023深圳馬拉松開跑前一日，12月(yuè)2日下(xià)午，爲普及科學跑步、科學跑馬運動知識，預防運動損傷的(de)發生，由深圳市投資控股有限公司、深圳市福田區(qū)新時(shí)代文明(míng)實踐中心、深圳市體育産業集團有限公司主辦，莆田市體育場地管理處協辦，深圳市體育風尚文體發展有限公司承辦的(de)深圳體育健康大(dà)講堂——馬拉松專題講座在市民中心廣場(chǎng)深圳馬拉松博覽會現場(chǎng)主舞台正式開講。

本次講座特别邀請兩位運動達人(rén)——岑才強、方淑梅，爲跑友們講授《如何預防跑步出現的(de)運動損傷》。

岑才強老師：從事健身運動行業16年，比利時(shí)RSlab認證跑步教練；AASFP亞洲高(gāo)級私人(rén)教練；2011年全國十大(dà)健身榜樣(華南(nán)地區(qū)此榮譽首位獲得(de)者)，2011年深圳世界大(dà)學生夏季運動會運動場(chǎng)館體能教練，榮獲“最佳專業獎”“明(míng)星教練獎”；2018年斯巴達勇士賽深圳賽區(qū)亞軍；2023年戈壁徒步挑戰賽108公裏冠軍（破賽事記錄）。

方淑梅老師：2012年深圳壹基金山地馬拉松半程比賽女(nǚ)子組第9名；2014年深圳女(nǚ)子馬拉松賽全馬比賽女(nǚ)子組第12名；2016年獲得(de)比利時(shí)RSlab跑步教練認證；2017年獲得(de)姿勢跑法教練認證；2018年獲得(de)深圳首屆斯巴達勇士賽女(nǚ)子年齡組冠軍；2023年戈壁徒步挑戰賽108公裏女(nǚ)子組亞軍。

本次馬拉松專題講座在深馬即将開跑之際舉辦，無疑爲廣大(dà)跑友提供了(le)一個(gè)學習(xí)、普及科學跑步知識的(de)機會。活動現場(chǎng)授課老師與跑友互動，解決跑步中經常出現的(de)問題，著(zhe)重提醒跑友，在賽前要做(zuò)好充足的(de)熱(rè)身，賽後要做(zuò)好肌肉的(de)拉伸放松，有效避免運動損傷的(de)發生。衆多(duō)跑友認真聽(tīng)講，學習(xí)交流的(de)氛圍濃厚，達到了(le)此次馬拉松專題講座的(de)效果。

深圳體育健康大(dà)講堂是深圳市體育産業集團有限公司踐行國企責任，探索落實體衛融合發展新舉措，進一步推動全民健身發展，爲市民提供科學健身指導，将健康理(lǐ)念融入全民生活，聯合深圳市各區(qū)街(jiē)道、社區(qū)、企業開辦的(de)公益類體育健康科普講座，講座内容涉及市民關注的(de)身心健康、科學健身方法、急救等方面知識，深受市民喜愛(ài)和(hé)好評。2021年獲評深圳市十大(dà)“終身學習(xí)品牌項目”榮譽，2022年榮獲第十九屆深圳關愛(ài)行動“百佳市民滿意項目”。